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头晕应该吃什么

场景/问题/来源

头晕,怎么调节,饮食调理,调养方法

花季、莫浅忆问：2020-05-29 11:07:02

知识/回答

头晕应该吃什么比较好调节呢？

花季、莫浅忆问：2015-05-29 11:07:02关键词：头晕怎么调节饮食调理调养方法

我要回答

我最近常常都会觉得头晕，有时候我早上起来的时候，就是要从床上爬起来的时候，总是会出现一阵严重的眩晕的感觉，请问头晕应该吃什么比较好调节呢？

BT知识网小编解答：

一般出现头晕比较频繁的情况，可能是因为身体中低血压情况导致的问题，所以在饮食上应该要注意以下几点，首先是应该要注意在平时饮食要搭配合理，保证荤素搭配，补充各种营养。第二个是应该要防止出现贫血的情况，所以建议吃一些蛋白质与铁比较丰富的饮食，比如说瘦肉类，还有动物的内脏等，以及一般的贝类，豆腐，还有红糖水，莲子，桂圆等食物都可以调节。

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一般说来吃完榴莲之后是不会出现头晕的情况，可以考虑为患者出现了低血糖或者是脑供血不足的情况，这对于患者的健康来说是有一定威胁的。如果是低血糖引起的，患者在日常的饮食营养当中一定要注意，还有自己的饮食时间，早饭是一定要吃的，很多人由于不吃早饭而引起低血糖导致头晕的情况，所以早饭一定要吃好，不能不吃。如果是脑供血不足引起，患者一定要及时就诊。

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2、血脂高引起头晕怎么办？

能引起头晕的原因有很多，比如低血糖，高血压，特别是针对上班族，就是一般的颈椎疼痛也会引起头晕。如果你是本来就血脂偏高是会引起头晕的，最有效的方法是控制自己的饮食，药物仅仅只是辅助治疗。

平时尽量少吃脂肪类食物，含油量高的尽量少食用，另外也要适当减少糖类的摄入，因为引起头晕的原因有很多，所以还是建议先去医院检查病原，然后再对症下药。

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