大人受到惊吓怎么办

生活真甜美 问：2020-05-29 11:07:04

大人受到惊吓怎么办进行调节呢？

生活真甜美 问：2015-05-29 11:07:04

我要回答

我近期有一次在用心去看书的情况下，便是忽然间被他人拍了一下肩部，也有在我的耳旁高声吼了一声，让把我吓着了，我想问一下成年人受到惊吓该怎么办开展调整呢？

BT知识网网编解释：成年人惊吓过度后，最关键的是要释放压力自身现阶段焦虑不安的神经，尤其是平常不必常常处在抑郁症的情况，要开展释放压力，能够 做一些轻轻松松的健身运动调整，能够 跑步，还可以去逛街，出去走走，还可以吃一些安神的食物，可以说每日喝一杯牛奶，还可以多吃一些清淡的菜，多与他人沟通交流，减轻受惊的状况。

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