护肝、滋阴、减肥一举三得
护肝、滋阴、减肥一举三得
你喜欢酸食吗?冬季吃点发酸食材,有益身体健康。酸食养肝补阴,还可以做到减肥瘦身的实际效果,可以说“一举三得”!山楂果、苹果等怪味食材含有柠檬酸、甲基纤维素等矿物,刺激性消化酶代谢,加快肠胃肠蠕动,合理维持女士曼妙体态。值得一提的是,还可以提高人体抵抗能力。为大伙儿强烈推荐几种怪味食材。
1、青柠檬
青柠檬是一种含有维他命C的营养成分新鲜水果,一般人都将之做为美容护肤食品。实际上,青柠檬中常含的物质,历经有效的配制,還是十分合理的减肥瘦身物质。
强烈推荐食用方法:青柠檬海带丝茶
取鲜柠檬水100克,鲜海带丝100克,把海带丝清洗后用刀扎痕,放进180克冷水,在不锈钢杯中侵泡,烧开1钟头,放冷,食用时可适度添加少量老冰糖。
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