女人增强免疫力要怎样吃呢?
女人增强免疫力要怎样吃呢?
女性朋友的抵抗能力相对性男士而言是较为弱的，由于女性朋友在每个月一次的生理期里边，会外流较多的营养成分，要是没有立即的开展补充，人体的免疫功能便会出現影响。诸位女性朋友要明白怎样提高自身的免疫能力，比入普遍的方式有姜棕红红豆糖水、山楂果桂枝老红糖汤这些。
1姜棕红红豆糖水
原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。
做法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。
作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。
2山楂果桂枝老红糖汤
原材料：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30克。
做法：将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内，加冷水2碗，用慢火煎至l碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以。
3月季花茶
原材料：夏天或秋天採摘的月季花花瓣，以暗紫色半对外开放花骨朵、经久不散瓣、味道芳香者为宜，泡之代茶。
作用：具备理气、活血化瘀、护肤之作用。适用月经不调、经痛等症。女孩吃啥增强免疫力?
4生姜水薏苡仁粥
原材料：炮姜10克，艾草叶10克，薏米仁30克。
做法：将前二味水煎取汁，将薏米仁熬粥八完善，入姜、艾汁同煮至熟。
作用：具备舒经、化淤、祛寒、去湿及护肤作用。适用湿寒郁滞型经痛。
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