自我按摩壮阳方法
自我按摩壮阳方法
应对社会发展的市场竞争，工作压力也越来越大，很多男性朋友的性功能也会伴随着工作压力而变弱，长此以往可能会造成家庭纠纷，性功能不强生公司的小宝宝人体也不会非常好，可是很多男生含蓄地应对自身性功能不太好的客观事实，这时候能够自身应用推拿壮阳的方法来减轻问题。
1、下腹磨擦
睡前，将一只手放到肚脐眼下趾骨上小腹部，另一只手放到下腹由左向右渐渐地磨擦，以主动腹部湿热为度。
2、腹股沟按摩
睡前，将双手放到两边腹股处（大腿内侧），以掌沿斜方位轻轻地推拿36次，可每星期推拿多次，对增强性功能、提升活力有一定的功效。
3、摩揉男性睾丸
将两手搓热，先用左手握紧两男性睾丸，使右边男性睾丸坐落于大拇指、无名指及中拇指螺纹表面，随后轻轻地揉动，往右30～50次，以略微酸胀感而无疼为度，随后再以右手以上法轻轻地揉按。也可以用摩法实际操作，即先用力绷紧阴襄，固定不动外肾，用另一只手心放置男性睾丸上，然后轻轻地磨擦，以男性睾丸发烫为度。此方法别名“兜囊外肾”法，为各代中医养身家所青睐。
4、磨擦两耳
早上起床时，用手指尖或螺纹面在两侧对耳廓体等耳朵轻轻地环状磨擦，或点压揉按，以部分微涨痛有关注度为度。此方法具备阴潜阳，输通血气，健肾锁精之效，为各代健康养生家所提倡。
5、攀足健肾
取仰卧，双手从膝关节上拖到髋关，经前腋下网上行到头顶，双手十字交叉，手掌心往上，两脚蹬直，双手从上直线降落，手往前伸，上半身前弯，双手搬足心涌泉穴处，脚用劲蹬直，手与脚用劲反过来，放手使身体恢复平卧状。这般反复10次，或依据工作能力而决策频次。此方法具健壮腰膝、补肾填精之效。
6、摩击肾府
两手掌放于同方向腰部，从上到下来回磨擦，约2分鐘，以浅层发烫为度，或两手握紧拳头，用两手背平面图更替敲击腰部，幅度适度，每侧击打100次上下为宜。腰为肾之府，摩击肾府，别名“擦精门”。具健肾壮腰益肾、输通经络的作用。
要想补肾壮阳单是推拿还还不够，此刻需要相互配合食材治疗的方法，性功能弱的男性朋友能够多吃韭菜，牛肉，豆类食品这种全是有利于壮阳的食物，此外最重要的還是要有一个优良的生活方式，保持稳定的情绪，不能常常性生活频繁，不熬夜，少吸烟。
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