要知七个不为人知的防癌常识

场景/问题/来源

常喝豆浆,多散步,喝茶

要知七个不为人知的防癌常识

知识/回答

和得了癌症后高昂的治疗费用相比，以下7种堪称世界上最便宜的防癌“处方”一定要了解一下哟。

常喝豆浆

美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质“大豆异黄酮”，它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌。

不过，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。

多散步

每天饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的几率。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。

晒15分钟

在最便宜的防癌处方里，晒太阳不用任何花费就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。同时，为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

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