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孕期体重增长过快怎么办

场景/问题/来源

孕期体重,体重增加,妊娠期,缓解方法,如何缓解

隐身算个鸟问：2020-05-29 14:54:48

知识/回答

孕期体重增长过快怎么办比较好呢？

隐身算个鸟问：2015-05-29 14:54:48关键词：孕期体重体重增加妊娠期缓解方法如何缓解

我要回答

我现在已经怀孕一段时间了，主要是现在体重的变化是比较明显得，尤其是自己的体重变化过快，长胖了很多，应该怎么办比较好呢？

BT知识网小编解答：

怀孕期间孕妇的食欲就是改变，比平时吃的东西都会有营养的，所以补充身体内蛋白质，胆固醇，油脂等多种营养成分，很容易就会导致的体重变化的问题。但是孕妇要注意不要刻意的减肥，否则是会影响着胎儿的发育情况的。可以考虑去医院定期的做身体检查，尤其是对于血压血糖进行控制，适当的运动是必要的，也算是胎教的一种，不需要长期的躺在床上休息的。

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孕晚期是孕妇体重控制的重要时期，之所以怎么说，主要是孕晚期是孕妇体重增长较快的时期，如果不进行体重控制往往给分娩，给孕妇和胎儿健康造成危害。子孕晚期体重控制首先要注意饮食控制，多吃新鲜蔬菜和水果，禁止高热高脂肪类的食物。另外，孕晚期不能完全停止运动，即便是在室内经常性的走动对控制体重都非常的重要。想法，如果吃了就躺下，那么势必会导致体重迅速增加。另外，孕晚期体重要根据B超检查判断胎儿的体重进而对孕妇进行有效的体重管理。

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怀孕期间体重增加通常是在怀孕的中后期，所以孕妇在怀孕中后期要注意避免各种可能导致体重增加的陋习，明确高营养物质并不等于高热量的食物，所以食物选择方面要以营养同时低热低脂肪的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果和高纤维素方面的食物。熬夜，久坐等行为也往往导致孕妇体重的增加，所以在怀孕后期要避免这些陋习。怀孕期间控制体重还要注意远离误区，特备是节食等行为要绝对禁止。

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