哺乳期可以吃生黄瓜吗

场景/问题/来源

黄瓜,母乳期,能不能吃

哺乳期可以吃生黄瓜吗

知识/回答

哺乳期间的情况下，适度的吃一些生丝瓜也是有益处的，我们了解丝瓜是一种水份比较多的蔬菜水果，也有丰富多彩的维C，针对养颜美容，促消化，都能充分发挥一定的功效，在哺乳期，孕妇非常容易出現容易上火的状况。因此适度的吃一些丝瓜是有益处的，自然还要留意不能吃得过多，终究丝瓜归属于寒凉的一种蔬菜水果。

哺乳期可以生吃丝瓜吗

但是尽管一般来说哺乳期间是能够吃黄瓜的，但有时候也可依据具体情况。可能哺乳期妈妈吃完丝瓜没问题，但给宝宝喂母乳小宝宝出現拉肚子等病症，这时候还要留意，可能是由于服用丝瓜造成，根据奶水影响到小宝宝。因此这类状况因人而异。假如母亲适当吃黄瓜对小宝宝没有什么影响，那還是能够常常吃的。由于丝瓜带有丰富多彩的身体需要的各种各样营养元素，如很多的维他命C，还可以提升小宝宝的免疫能力。

哺乳期间吃黄瓜要留意不必吃太多不必吃太凉，能够挑选红萝卜黄瓜炒鸡蛋这道菜谱。营养丰富全方位，色香味俱全，又有减肥瘦身之作用，很受年轻母亲的青赖哦！

哺乳期间吃黄瓜的做法

一、红萝卜黄瓜炒鸡蛋

食物：二根丝瓜（丝瓜规定切割成丝），一根红萝卜，两个鸡蛋。

作法：

1、把油热好，打两个鸡蛋入锅。

2、胡萝卜丝入锅，煸炒，能够小量的天赋加点水。

3、胡萝卜炒的差不多了，把黄瓜丝放里边炒两下，天赋加点盐就可以起锅了。

作用：生鸡蛋基本上哺乳期间都需要吃的，而丝瓜这类蔬菜水果带有较高的维他命，并且丝瓜是减肥瘦身食品，对于红萝卜，营养成分极高，那样瓜果蔬菜、红色蔬菜再再加鲜蛋营养成分全方位，既美味可口又可以有利于修复身型，因此强烈推荐给哺乳期间的母亲。

二、凉拌青瓜

食物：二根丝瓜，两半蒜，2个辣椒干皮，调料有色拉油、醋（最好白米醋，色调会更清新些）、盐、鸡精、糖。

作法：