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每天吃几个红枣

场景/问题/来源

红枣,怎么吃,如何吃,食用方法

先森_俄耐沵问：2020-05-30 15:02:56

知识/回答

女人每天吃几个红枣

先森_俄耐沵问：2015-05-30 15:02:56关键词：红枣怎么吃如何吃食用方法

我要回答

听说女人吃红枣低改善缓解女人贫血有很大的帮助，但是对于红枣的吃法却不是很清楚，吃太多担心副作用，吃太少又担心保健效果差，女人每天吃几个红枣呢

BT知识网小编解答：

红枣是对女人非常好的食物，不仅可以养血、安神、而且可以驻颜祛斑、调经，在去便秘等方面也具有积极作用。对于女人每天吃红枣主要跟根据红枣的对女性的保健目的。由于红枣食通常搭配其他食材，所以每天红枣进食的数量往往表现为不同的特点。驻颜祛斑功效的话红枣单次10枚，黑木耳15克，加入清水蒸煮一小时。如果是调经、去便秘，其红枣、当归、白糖的搭配又有所不同。

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1、红枣过期之后还能吃吗？

红枣中含有丰富的铁质、蛋白质等营养物质，可以起到补血养血以及美容养颜等一系列功效，并且能够有效防治缺铁性贫血和月经不调等疾病出现。原则上说红枣等任何食物过保质期以后都是不可以再继续食用的，否则可能会引起消化不良或者腹痛腹泻等食物中毒症状。但如果通过仔细观察发现红枣的色、香、味都没有发生任何改变，就还是可以适当吃一些的。

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2、用鲜红枣怎么能晒成干枣呢？

鲜红枣晒成干枣的方法：可以用专门的烘烤的机器，也可以在阴凉处晾干，还可以放在太阳下面晒干，不关我们用哪种方法，选用的鲜红枣一定要是熟透了的，在做干枣前还可以鲜红枣在烧沸腾的水里烫一下，有五分钟就好。红枣是很好的养生的食物，不管是鲜红枣，还是做好的干枣，都含有十分多的维生素，还可以提高人的免疫力，有补血的功效，同时又能充分的给人体补充钙和铁。

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