调节内分泌吃什么

暖味╮并不是愛问：2020-05-30 15:15:27

调节内分泌吃什么比较好

暖味╮并不是愛问：2015-05-30 15:15:27

我要回答

我近期一些内分泌失衡，并且晚上睡眠不好，皮肤情况愈来愈差，皮肤颜色就仿佛不久得了一场重大疾病一样。我想问一下，女性调整内分泌得话吃什么食物？

BT知识网网编解释：建议女士多吃一些大豆、青柠檬、水豆腐、冬瓜、苞米、香蕉苹果等黄色食物，这种食材对调整内分泌有非常好的实际效果。次之，建议多吃翠绿色食品，如花菜、窝笋、莴笋等，这类食材能健脾胃、肾、肝。能够 保持女士雄性荷尔蒙在你人体内的均衡。平常多吃些含钙量含维生素b2多的食材，牛乳、绿叶蔬菜、酸牛奶、奶酪等，常吃这种食材能维持内分泌均衡。

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