早教吧百科知识频道 --> --> -->

健身会影响长高吗

场景/问题/来源

健身,增高,不良影响,危害

岁月的妩媚问：2020-05-30 23:15:48

知识/回答

长时间健身会影响长高吗？

岁月的妩媚问：2015-05-30 23:15:48关键词：健身增高不良影响危害

我要回答

我今年还没有成年，看到别人身上的肌肉的肉块好漂亮，也想给自己练出一身来，但是又担心会影响长高，健身会影响长高吗？

BT知识网小编解答：

锻炼是否影响长高主要是看，进行的运动项目，如果是像跑步或者是骑自行车，游泳这样的有氧运动，通常不但不会影响长高还会帮助人体长个子。并且，慢跑，在所有的运动项目当中，是最能够锻炼到全身肌肉的项目。而如果是进行举重，练哑铃等有可能就会影响到长个子了。青少年在运动的时候最好是进行有氧运动，在健身房训练的时候可以使用椭圆机，每次运动的时间最好不要超过一小时。

小编推荐 :

1、中老年有氧健身操的种类有哪些？

yle="text-indent:2em;">

人到了中老年的时候，健身就显得十分重要了，有氧健身操是一个非常不错的选择。但是中老年有氧健身操的种类有哪些呢？养生专家通过下面的内容回答了我们的问题，大家一起来看一看吧。

有氧健身操

1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。

有氧健身操的特点：锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。

...[查看全文]

2、玛卡保健品对身体有用吗？

对于男性的健康来说任何保健品都只能起到补充营养、提高免疫力的功效，如果患者出现了相关的疾病吃再多的保健品都是没有用的，所以患者如果出现了肾虚的情况一定要及时的服用药物，尽量不要吃保健品，这对于治疗疾病没有任何的帮助，在平时生活中还要注意良好的睡眠和饮食习惯，熬夜对于身体的伤害是非常大的，保持规律性的睡眠时间是很重要的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢