缺维生素b12的症状
光荣、交白卷问：2020-05-31 11:17:51
缺乏维生素b12的症状是什么呢？
光荣、交白卷问：2015-05-31 11:17:51关键词：维生素b12表现反应注意什么
我要回答
到医院里进行体检的时候医生说我身体中缺乏微量元素，所以现在身体是比较不好的，缺乏维生素b12的症状是什么呢？
BT知识网小编解答：
维生素b12主要是造血的因素，能够有效的防止身体中出现贫血的情况，所以出现了维生素b12的缺乏的话，很容易的出现缺血的情况，然后就是头发的发育状况也不好，头发的发梢出现了干枯的情况，还有经常性的会出现湿疹，或者是一些皮炎的疾病，口腔内部也变得比较敏感，总是会出现易怒的情况，也容易出现便秘或则是脸色苍白，有的时候肌肉会出现松弛，还有疼痛的情况。
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1、含有维生素b12的食物有哪些呢？
儿童期是成长发育的特别重要的时期。学龄期的儿童特别要注意神经系统的发育，也就是俗话说的开发大脑。此时不仅需要补充钙、铁、锌、硒等微量元素，还要补充各种维生素，像维生素b12就是非常重要的。在生活中我们比较常见的含维生素b12的食物主要有牛肉、牛奶、鸡蛋、猪肝、鱼等等。因为维生素b12能够有效预防很多疾病的发生，补充维生素b12能够提高人体免疫力，少生病。
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2、维生素b12的作用及功能及副作用是什么呢？
维生素b12和维生素b1都是维生素b族中的一种，属于水溶性的维生素，如果摄入人体之后，维生素b12没有被完全吸收利用的话，会随着人体的尿液直接排出体外，所以服用维生素b12，或者补充维生素b12，是不会造成人体维生素中毒的现象，并没有任何的副作用。想要补充维生素b12的话，除了可以服用一些维生素片，也可以通过饮食的方法，但是维生素并不能起到治疗疾病的作用。
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