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便秘了吃什么好?这些食物是便秘的杀手!
场景/问题/来源
便秘,食疗,方法
便秘了吃什么好?这些食物是便秘的杀手!
知识/回答
便秘虽然并不是大病,但是很痛苦,没有及时的进行清肠排毒的话,人的身体会出现一系列的问题。缓解便秘的方法是有很多的,饮食调理就是其中之一。以下这些食物是便秘的杀手,多吃有好处哦。
这些食物是便秘的杀手
芝麻、杏仁等富含镁的食物
镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用,适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。
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