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孕妇吃什么帮助消化

场景/问题/来源

助消化,怀孕期,饮食调理,注意事项

芯痛,谁会疼问：2020-06-01 12:37:39

知识/回答

孕妇平时吃什么帮助消化啊？

芯痛,谁会疼问：2015-06-01 12:37:39关键词：助消化怀孕期饮食调理注意事项

我要回答

我总是感觉自己没有办法消化食物，因为总是感觉自己的肠胃特别的不舒服，而且我也不怎么动，不知道吃什么可以帮助消化啊？

BT知识网小编解答：

如果每次吃完饭之后就一直坐着或者是躺着的话是非常不利于消化的，所以在饭后的时候应该是适当的进行散步比较好。怀孕的时候要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，在自己感觉不消化的时候应该是吃一些清淡的食物，油腻性的东西尽量的不要吃，这样的话对于孩子的身体发育也是比较有利的，同时需要注意的是不要养成一个偏食的习惯，应该是均衡自己的营养的摄入。

小编推荐 :

1、饭后吃什么有助于消化呢？

饭后是有很多食物都是能够帮助消化的，建议日常在饮食的时候要注意禁止暴饮暴食，也要注意避免食用油腻的食物，要注意饮食的清淡，如果饭后出现腹胀的症状的话，此时可以适当的吃点水果，比如香蕉等，能够有效的帮助缓解腹胀的症状，对于消化是有一定的效果，同时饭后也是可以多喝水的，能够促进肠胃的蠕动，也是可以适当的进行散步，帮助能量的消耗。

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2、消化不好，酸奶有助于消化嘛？

您好，酸奶因为营养全面而深受人们的喜爱，酸奶除了有丰富的营养意外，还有富含益生菌，而益生菌不到可以加速我们人体的肠道蠕动，防止因为肠蠕动慢而导致的便秘，益生菌更可以增加我们人体的肠胃功能，有助于人体的消化，解决消化不良的问题，但是酸奶凉性的所以要少吃，而且不要吃刚从冰箱里拿出来的酸奶，酸奶的话也不可以加热，要注意，出现了消化不良的话，饮食方面也要注意，期间不要吃豆制品，因为豆制品也不易消化。

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