孕妇晚上睡眠不好怎么办
忘却的岁月问：2020-06-01 13:02:41
孕妇晚上睡眠不好怎么办，该如何缓解？
忘却的岁月问：2015-06-01 13:02:41
我要回答
我的老婆如今怀孕都五个半月了，可是近期几日她夜里老是睡不着觉，大白天精神也并不大，不清楚孕妇睡眠质量不好应该怎么办才可以好？
BT知识网网编解释：
许多 怀孕期的女士在怀孕期都曾出現休息不好的状况，很多人都觉得是怀孕造成的，并不放在心里，实际上这类念头是不正确的，假如睡眠质量欠佳不好好医治不仅对孕妇的人体有危害，另外还会继续影响胎宝宝的生长发育。假如睡不着觉能够 在临睡前喝一杯牛乳，另外在临睡前防止吃辛辣食物刺激性的食材和健康饮品，例如现磨咖啡和汽水等，此外也要防止做强烈的健身运动，睡觉的时候最好是采用孕妇左侧睡。
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