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晚上空腹吃苹果好吗

场景/问题/来源

空腹吃苹果,夜晚,饮食禁忌,注意事项

醉死//溫柔鄉问：2020-06-01 13:28:38

知识/回答

晚上空腹吃苹果会好吗？

醉死//溫柔鄉问：2015-06-01 13:28:38关键词：空腹吃苹果夜晚饮食禁忌注意事项

我要回答

我比较喜欢在晚上的时候吃一些水果还补充维生素，特别是苹果，但是晚上的时候听别人说不要吃，晚上空腹吃苹果会好吗？

BT知识网小编解答：

晚上的话最好还是不要吃一些东西，因为晚上的时候人体的消化功能会变得比较弱，同时因为水果都是属于高纤维的水果，这样更影响人体的消化了，而且还有可能会对人的胃肠道造成损害。饭后吃水果是比较的好的，特别是要离饭后2个小时候再吃水果会比较的好。同时在饭前半小时吃水果也是可以的，而且还可以比较好的减少对其他饮食的摄入量，能起到不错的减肥功效。

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在早上的吃苹果对身体是有好处的，因为在苹果中含有大量的糖，早上起来的时候人都感觉到特别饿，早上空腹吃苹果还可以帮助你消化，苹果它有很多的营养价值，如果你最近大便比较干燥，可以早上空肚吃一个苹果来治疗，如果在吃完饭后吃苹果的话，也可以起到治疗把胃和消化不良的功效，如果你每天能够坚持吃几个苹果，他还能够起到预防胆结石的功效。

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2、肚子饿时候可以吃苹果吗？

肚子饿的时候是可以吃苹果，苹果是具有饱腹感，一般吃苹果容易饱，而且还可以补充营养成分，苹果中含有丰富的蛋白质，维生素C，铁，磷，果胶，矿物质等等，能够及时的给身体提供很多的好处。空肚的时候吃苹果，有助于排毒，苹果是美容养颜的好东西，在空腹的时候食用可以帮助身体内部的清除垃圾的作用，所以空腹的时候是可以吃苹果，如果胃功能不好的人，建议还是不要空腹吃苹果，减少对胃刺激。

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