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早上喝酸奶好不好

场景/问题/来源

喝酸奶,早餐,好处,营养价值

羁绊、已千年问：2020-06-01 15:45:53

知识/回答

早上喝酸奶好不好呢？

羁绊、已千年问：2015-06-01 15:45:53关键词：喝酸奶早餐好处营养价值

我要回答

最近听人说早上喝酸奶对身体好，以前都是在晚上才会喝的所以不相信，请问酸奶是早上喝好呢还是晚上喝好呢？

BT知识网小编解答：

酸奶最好是在早上的时候喝，因为早上身体刚刚恢复基本机能，而酸奶中含有丰富的益生菌能帮助很好地促进肠胃蠕动，这样对早上肠道消化很有好处，而且身体也能更好的吸收食物中的营养，如果是晚上喝的话可能会导致胃酸过多而睡不好觉，因为晚上身体运动量减少，这个时候喝很有可能会导致堆积早胃里不能消化，这样就会引起身体变胖等，所以最好晚上不要喝。

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