孜然洋葱鱿鱼的做法

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孜然洋葱鱿鱼,家常做法,做法大全

孜然洋葱鱿鱼的做法

知识/回答

在日常生活中很多人都非常喜欢吃鱿鱼，因此网编今日就来详细介绍一道孜然粉圆葱鱿鱼的做法，由于这一道菜是十分生活中的，并且做起來也不是很便捷的，针对一些不容易做饭的人而言也是十分有协助的，因此假如你对烹饪技术有兴趣爱好得话就可以学一学，那样也可以让你能做一道菜，之后还可以常常做给亲戚朋友吃。

1、将大鱿鱼清除干净后切条预留，一个半洋葱切丝预留，青辣椒1个，切圈预留，葱切条预留;

2、.煮锅内烧适当开水，把切完的鱿鱼丝倒进，大约3--5秒，盛出预留;

3、炒菜锅内添加适量食用油，烧开后添加葱段爆锅，倒进鱿鱼丝、圆葱丝、辣椒圈煸炒匀称，添加黄豆酱，煸炒匀称;

4、煸炒匀称后添加五香粉和辣椒面爆锅一下，添加味精就可以起锅服用。

大鱿鱼的人体脂肪里带有很多的高宽比不饱和脂肪如EPA、DHA，再加肉中含有的高量赖氨酸，都可以合理降低血管壁内所积累的胆固醇，针对防止动脉硬化、胆结石的产生都极具法律效力。

另外能补充头脑、防止老年痴呆等。因而对非常容易患上心脑血管病层面病症的中、老人而言，大鱿鱼也是有利健康的食物。

圆葱带有前列环素A，能减少外周血管摩擦阻力，减少血液粘稠度，可用以减少血压、缓解疲劳、释放压力、预防流感。除此之外，圆葱还能消除身体氧自由基，提高基础代谢工作能力，延缓衰老，防止骨质疏松，是合适中老年的健康保健食材。

看过上面做法大全以后是不是你一听很想来餐厅厨房试一试呢?平常如果你有时间就可以常常自身学炒菜，由于在烧菜的全过程中能够释放出来你内心的工作压力，并且还可以给你的烹饪技术有进步，一举两得的事儿你能试一试，那样针对你来说也是十分有益处的，并且之后你要能够常常做给身边的人吃。

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