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木耳的功效与作用及食用方法

场景/问题/来源

木耳,好处,营养价值,如何食用

此情到深处问：2020-06-04 19:09:25

知识/回答

木耳的功效与作用及食用方法是什么呢？

此情到深处问：2015-06-04 19:09:25关键词：木耳好处营养价值如何食用

我要回答

我自小就很爱吃黑木耳，但是我现在和男朋友住在一起，我们有很多的口味不一样，很难吃到一起，我就要给他讲讲木耳吃了对身体好，那么木耳的功效与作用以及食用方法是什么？

BT知识网小编解答：

黑木耳的营养价值是极其高的，在古代就有很好的药用以及食用价值。常吃黑木耳不仅能够预防心血管疾病的发生，还能有效预防结石的形成，使人不容易得胆囊结石、肾结石等疾病。另外黑木耳的铁的含量及其丰富，能够有效补充人体所需的铁剂。防止缺铁性贫血的发生。还能抗肿瘤以及补充维生素K。黑木耳的食用方法很多，可以凉拌黑木耳，可以炒鸡蛋吃，也可以用炖排骨汤一起食用。

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1、黑木耳吃多了对身体好吗

黑木耳对很多朋友来说想必不再陌生，由于黑木耳具有丰富的营养加之，所以被广泛运用拟于防癌抗癌、提升免疫力等诸多方面。由于黑耳目含有卵磷脂等微量元素，所以女性吃黑耳目可以帮助养血驻颜。虽然黑木耳的好处很多，但是黑木耳在食用也要注意，特备是女性有有出血性疾病时不宜食物用。孕妇在吃黑木耳要注意控制数量，不宜太多，进而避免吃太多进而导致副作用。

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2、醋泡木耳的功效是什么？

醋是一种能够杀菌的效果，经常使用醋可以抑制体内的癌细胞扩散，而且能够起到杀菌的效果，木耳是一种菌类食物，营养价值很丰富，木耳里面含有丰富的蛋白粉，热量脂肪还有维生素矿物质等等，还可以止血的功效，醋泡木耳具有降血脂的功效，每天可以适当的饮用。如果胃不好的患者，还是不要食用太多，避免引起胃部不舒服，适当的饮用效果是最好。

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