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每天少吃饭能减肥吗

场景/问题/来源

少吃饭,瘦身,功效,怎么瘦

该死的污秽东西问：2020-06-04 19:33:34

知识/回答

每天少吃饭能够减肥的吗？

该死的污秽东西问：2015-06-04 19:33:34关键词：少吃饭瘦身功效怎么瘦

我要回答

我正下定决心减肥，但是我不是很了解一些减肥的办法，我想着从控制饮食入手，那么每天少吃一些饭能够达到减肥的效果吗？

BT知识网小编解答：

肥胖这类情况的出现往往更不注意饮食以及缺乏运动有一定的关系，因此想要减肥就需要从这方面入手，适当少吃一些食物对于减肥是有帮助的，但是不能够过度节食，对健康会产生不良影响，最健康的减肥方式就是运动为主，并配合饮食。你可以适当减少主食的摄入量，在感觉到饿的时候可以适当吃一些新鲜的水果以及蔬菜。在吃完饭以后可以进行适当的散步以促进消化。

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2、如果少吃饭不运动的话能有减肥的效果吗？

吃的少只能说是有一点减肥的效果的，但是效果并不是非常的明显，基本看不出来什么，而且建议可以少吃一点米饭和面这些主食类的，减肥效果算是不错的，但是如果真的想要减肥的话，最好还是要运动，如果吃的多但是运动的话，效果要比吃的少好很多，所以最佳的减肥方法就是少吃饭，多运动了，因此最好还是抽出来一点时间做做运动，对身体也很好的。

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