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跑步小腿骨头疼

场景/问题/来源

小腿疼,运动,解决方法,解决措施

我們的愛情问：2020-06-04 20:58:47

知识/回答

跑步的时候小腿的骨头疼痛应该怎么办呢？

我們的愛情问：2015-06-04 20:58:47关键词：小腿疼运动解决方法解决措施

我要回答

我平时一直有跑步的习惯，但是我最近跑步的时候经常会感觉到我的小腿的骨头疼，那么跑步的时候小腿的骨头疼痛应该怎么办呢？

BT知识网小编解答：

小腿的骨头疼痛，一般情况下，应该是因为我们的骨头裂开了，但是也有可能的我们的骨头在生长，又或者是我们的痛风发作了，如果是第一种情况，我们只能够出医院治疗，同时我们还要注意在平时的饮食中补充钙离子，多熬一些骨头汤，如果是第二种情况，那么我们最好是不要跑步了，因为骨头在生长的时候是很脆弱的，如果是第三种，那么我们就要吃一些去湿气的食物。

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在跑步之后小腿疼痛可能是因为在跑步之前，没有做好热身运动，和放松的运动，尤其是在以前没有运动过的人群，在跑步之前一定要做好热身运动，这样可以将身体充分的活动开，而且在跑完步之后，不要马上的就停下来进行休息，应该在适当的走动一下或者拍打一下放松小腿的肌肉，只要这些都做到了那么在运动之后就不会出现小腿酸痛的情况，而且平时一定要坚持的运动。

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