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补维生素c的食物

场景/问题/来源

维生素C,吃什么,怎么吃,饮食调理

那些旧时光问：2020-06-04 23:19:31

知识/回答

补维生素C的食物有什么呢？

那些旧时光问：2015-06-04 23:19:31关键词：维生素C吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

我的身体一直都是很好的，可是现在这几天一直都是身体有点不舒服的，总是口腔溃疡比较厉害，吃了很多的药物都是不管用，维生素C可以治好，吃什么食物可以呢？

BT知识网小编解答：

口腔溃疡比较厉害，可以考虑是因为缺少维生素C引起的炎症，所以应该注意饮食方面多吃维生素C含量丰富的食物才好。柠檬和橙子里面含有的成分最多。平时是可以多吃一些的，但是这些水果都是属于寒性食物，所以体质不好的人最好是少吃。吃西红柿对身体的好处也很多。平时注意饮食方面营养物质多元化才好，不吃特别的油腻的食物多吃青菜对身体好。

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维生素c在过保质期之后就可能被氧化分解，产生出对人体有毒害的物质，因此是不可以继续服用的。不过可以用来洗脸，或者是在清洗完手后当作护手霜使用，这样能够防止皲裂，让皮肤保持白皙细嫩。另外，过期的维生素c也可以养花，具体是将其放入花瓶中，以便为花朵的生长提供营养素。同时还可以用作一种清洁剂，能够有效清除地板、茶瓶里面的顽固污垢。

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维生素C其实是我们人体，不可缺少的微量元素，如果缺乏维生素C，自然对身体健康也是不利的，而女性在经期的时候吃维生素C是可以的，不会有什么影响，但是最主要的是经期要注重保养，尽量不要洗冷水澡，不要盆浴，在饮食上要注意避免那些辛辣刺激性的食物，可以多一些甜食，对帮助污血代谢可以带来很好的效果，而且女性要注意，经期禁止性生活。

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