吃什么可以解决便秘

庸人自扰之梦问：2020-06-05 11:45:21

吃什么可以解决便秘的问题呢？

庸人自扰之梦问：2015-06-05 11:45:21

我要回答

我已经有三四天沒有解大便了，觉得腹部十分的不舒服，胀的好疼。近几天食欲也越来越很差，不愿吃。不清楚吃什么可以处理便秘的问题？

BT知识网网编解释：

平常如果不留意饮水，吃的东西较为干躁得话，肠胃的肠蠕动工作能力变弱，不利大便，就非常容易得便秘了。非常是一些工薪族平常除开上班基本沒有健身运动，非常容易产生便秘。减轻便秘的方法主要是多饮水，平常吃过饭后能够 喝一些汤。吃的东西不必太干躁，不必太硬，易于消化的食材比较好。最好是维持每日都吃水果和蔬菜的良好的习惯，吃梨、水蜜桃、哈蜜瓜、芒果、荔技等都很好。此外需要每日坚持不懈适当的健身运动。

来大姨妈饮食是关键 女性经期可以喝咖啡吗的真相解秘 分娩　2020-03-30 …

照样子写句子例句：语文学科想大海一样神秘,你可以在朝起时领略海的壮美,也可以潮落时体味海的静谧.语 语文　2020-04-12 …

下列从混合物中分离出其中的一种成分,所采取分离方法正确的是,为什么?A用酒精把碘水中的碘萃取出来B 化学　2020-04-27 …

为了保证信息安全传输，有一种称为秘密密钥密码系统，其加密、解密原理如下：明文加密秘钥密码密文发送密 其他　2020-05-17 …

英语翻译摘要秘书是指以全面处理信息和事物的方式直接辅助领导者（或雇主）实施管理的人员.该定义可从3 英语　2020-06-20 …

拥有秘密是一种成长。秘密可以让青少年体验到独立与依赖，疏离与亲近，反抗与顺从，在秘密的制造、体验、 政治　2020-06-30 …

昂首东望中的首字解释,横贯江面中的江字解释,不容置疑中的置字解释,神秘莫测解释,神来之笔解释,人迹 语文　2020-07-03 …

仿写句子语文像大海一样神秘,你可以在潮起时领略海的壮美,也可以在潮落时体味海的静谧;语文像苍穹一个广 语文　2020-11-22 …

下列对“月、露、风、云、花、鸟乃是大自然的一种语言”这句话的理解，正确的一项是（）A.月、露、风、云 其他　2020-12-03 …

英语翻译比如diagnose怎么知道它的词根,我知道dia表示贯穿.有一本《英语词汇的奥秘》可以大概 语文　2020-12-10 …