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b6维生素的作用

场景/问题/来源

维生素b6,功能,益处,疗效

别无他想问：2020-06-05 12:50:34

知识/回答

b6维生素的作用有哪些呢？

别无他想问：2015-06-05 12:50:34关键词：维生素b6功能益处疗效

我要回答

我有一次去我的同学家玩的时候发现我那位同学正在服用一种叫做b6维生素的东西，于是我就非常好奇，b6维生素都有哪些作用啊？

BT知识网小编解答：

维生素B6能够起到一定的促进蛋白质代谢的效果，可以说人体的健康成长无法缺乏维生素B6。一些有着精神过度焦虑情况的人群需要通过补充维生素B6来缓解情况，因为人体如果缺乏了维生素B6，那么则会有一定的精神过于敏感的情况。除此之外适当补充维生素B6还能够起到一定的改善贫血的效果。不过维生素B6也不能够补充过量，否则也会引起一系列身体不适的症状。

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1、什么东西里面含有维生素b6的啊？

身体如果缺乏维生素b6的话一般都会导致不孕不育的情况，女性的话一般出现都是一些妇科疾病，还有月经不调或者是一些严重炎症的疾病，还像一般常见的都是男科疾病，所以如果身体缺乏b6维生素的话需要及时的进行补充摄入，一般动物的肝脏还有肉制品奶制品还有谷物里面都是含有丰富的维生素b6的，其中香蕉里面含有的这个成分是最多的，每天吃一根香蕉就可以。

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2、富含维生素b6的食物有哪些

在生活中富含维生素b6的食物主要有动物肝脏、鱼蛋肉和豆类食品等。维生素b6确实有缓解孕吐的功效，因为补充维生素b6可以帮助导致恶心的物质排出体内。虽然这些食物的维生素b6含量丰富，但是在孕吐期间的妇女却不一定吃得下。想要依靠维生素b6缓解孕吐，建议可以口服维生素b6，用量要根据专业医生的建议。

此外，孕吐的妇女还要注意少吃多餐，不要吃得太油腻，也不要大口饮食。不管妊娠反应多厉害，都要调整好自己的心态，尽量能吃点是点，保证胎儿营养的供给。

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