一天吃几个苹果能减肥

紅顔爲傾城问：2020-06-05 16:27:59

一天吃几个苹果能起到减肥的效果？

紅顔爲傾城问：2015-06-05 16:27:59

我要回答

现在我需要减肥瘦身，我的休重早已做到了170斤，可是我个子仅有1米65，听闻吃苹果是能够 减肥瘦身的，一天吃好多个苹果能减肥瘦身？

BT知识网网编解释：

一天之中吃苹果的总数最好是不必超出5个，由于苹果之中，终究是带有水杨酸的，假如在一天之中的時间吃的太多了，可能会对胃导致一定的压力，因此一天吃苹果的量5个上下就差不多了，假如要想减肥瘦身能够 在吃苹果以前加一些全麦吐司或是喝一些牛乳，那样能够 具有一些饥饿感的功效，再配搭一些适当的健身运动，例如瑜伽健身便是非常好的有氧运动减肥，不但能够 营造身型还可以迅速的减脂。

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