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经常做梦好不好

场景/问题/来源

经常做梦,产生原因,哪些因素,怎么治疗

爱生活爱他问：2020-06-05 23:10:20

知识/回答

经常做梦到底好不好？

爱生活爱他问：2015-06-05 23:10:20关键词：经常做梦产生原因哪些因素怎么治疗

我要回答

我最近一段时间，经常的做梦，没有一天是不做梦的，每天早上做个梦起来之后头都昏昏的，人家说梦里都再告诉你些什么，这是真的吗？经常做梦到底好不好呢？

BT知识网小编解答：

经常做梦对于身体来说是会有一定的负荷的。因为如果经常做梦的话代表主人心思比较烦闷。也是失眠的一种征兆。经常做梦的话导致人体休息的时间并不是很充足，做梦的原因是因为人在浅睡眠意识下才会做梦的，一般进入到深度睡眠状态下是不会做梦的，那样的睡眠状况才是很好的。如果你经常处于在浅睡眠状态下的话。会容易导致你白天精神疲惫的，你可以在睡觉前喝一杯牛奶，或者做一些运动导致身体疲乏，这样子就会容易进入到深度睡眠状态。

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1、夜里经常做梦怎么回事怎么办呢？

夜里经常做梦的话可能是人的睡眠质量不好，有可能是自己的心理压力比较大，所以容易导致这种情况出现，因此在平时生活中要注意的就是要学会舒缓自己的心理压力，让自己的心理压力得到释放这样网上出现做梦的几率也就会减少，而且自己在平时的生活中要注意晚上睡觉之前不要想太多的事情，睡觉之前胡思乱想的话很容易导致人出现晚上睡不着的情况，或者是做梦的现象。

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2、经常做噩梦是什么原因所引起的？

你好，引起经常会做噩梦的原因主要有以下几点：

一，白天的时候，大脑里面对一些恐怖的事印象深刻，比如说有的人喜欢看恐怖片，对其中的恐怖镜头难以忘怀，而且时常回想一番，导致大脑印象深刻，晚上做噩梦就会出现白天恐怖的镜头。

二，晚上睡觉之前大脑胡思乱想，也是想一些和恐怖事物有关的事，造成晚上做噩梦。

三，脑神经压力过大，或者用脑过度，脑部过于疲劳，所引起的精彩做噩梦情况的发生。

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