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牛奶喝多了会上火吗

场景/问题/来源

牛奶,不良影响,注意事项,注意什么

墙头等红杏╮问：2020-06-06 00:02:48

知识/回答

牛奶喝多了会导致上火吗？

墙头等红杏╮问：2015-06-06 00:02:48关键词：牛奶不良影响注意事项注意什么

我要回答

我听说牛奶有很好的美白效果，于是我就想要喝点牛奶来美白，但是我又担心喝太多的牛奶对身体不好。牛奶喝多了会引起上火吗？

BT知识网小编解答：

牛奶喝多了并不会导致上火情况的出现，因此你不需要过于担心。牛奶当中的营养价值非常高，其含有蛋白质、维生素等营养元素，能够起到一定的补肺养胃、美容养颜、镇静安神的效果，一些有着气血不足情况的人群也可以通过喝牛奶来改善情况。牛奶当中的钙含量也非常丰富，在发育期喝牛奶有助于长个子。不过在喝牛奶，尤其是鲜奶的时候需要特别注意其保质期，否则容易引发腹泻。

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一边吃饭一边喝牛奶的习惯是不太好的，吃饭的时候可以喝点汤，增加食欲，但是喝牛奶一般最好是在早上喝或是在晚上睡前，合理分配营养，这样营养吸收的比较充分，也是种养生的好习惯。牛奶的营养成分多但是有些食物一起摄入的话可能反而会抑制其各种营养素的吸收。造成物力和财力的浪费。所以最好是合理的搭配食物，养成按时吃饭按时起床、作息时间合理，积极锻炼身体也是很重要的。牛奶和鱼的蛋白质含量都十分丰富。但是过多的摄入，人体一次无法吸收也是无用。所以最好是分开食用。

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2、火龙果能和牛奶一起食用吗？

一般来说，不建议水果和牛奶一起吃，喝牛奶之前可以吃一些面包之类的面食，然后喝牛奶，牛奶的营养成分容易被吸收。火龙果营养价值很丰富，含有植物性蛋白和水溶性膳纤维，吃了对身体也有很大的好处，但是火龙果含有维生素C，维生素C会破坏牛奶中所含的蛋白质，所以不建议一起吃。可以等吃完饭后过半个小时再选择吃火龙果，这样牛奶和火龙果的营养不冲突，身体能更好的吸收。

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