睡觉容易醒是怎么回事
睡觉容易醒是怎么回事
我们都了解好的睡眠质量针对我们的人体拥有 很好的协助,这也表明了睡眠与我们的生活是密切相关的,但是在现实生活中,很多人 由于那样或是那般的原因,针对可以睡一个好觉早已变成了一种奢望,非常是家中的老年人,她们常常会出現非常容易吓醒的事儿,因而让她们的精神气貌越来越愈来愈差,那麼老年人入睡非常容易醒是什么原因呢?
造成 入睡非常容易醒的原因关键有两个,一是环境要素,当代日常生活快节奏,工作压力太大,这种会对睡眠质量和心态导致一定影响;另一个是本人要素,失眠与性情也是有一定关联,绝大多数失眠的人是追求完美,对自身、对他人规定都较为高,一旦达不上规定,便会出現抑郁情绪,进而加剧失眠,越来越更为焦虑情绪,最后产生两极化,也有便是性格内向的人非常容易失眠,忧虑太重造成 睡不着觉。
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