孙思邈的养生大法

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孙思邈的养生大法

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药王孙思邈，是知名的医生与道士职业。他是我国甚至世界史上知名的科学家和药物学家，被称作药王。他生在581年，而卒于682年，寿终一百零一岁。做到100岁这在古代社会是十分无法保证的，那究竟是什么能够让药王孙思邈能活过100岁呢?下边我们就一起来看一下药王孙思邈的健康养生秘笈。

发常梳

将手掌心互搓36一声令下手心发热，随后由额头刚开始扫上来，经后脑勺扫回颈部。早中晚各做10次。头部有很多关键的穴道，常常“梳头”，能够避免头痛、耳鸣、白头发和脱发。

目常运

闭眼，随后用劲睁开眼睛，眼球转圈，望往左边、上、右、下四方;再闭眼，用劲睁开眼睛，眼球转圈，望往右边、上、左、下四方。反复3次。有利于眼睛保健，改正近视。

齿常叩

口略微合上，左右排牙互叩，不用太用劲，但牙互叩时须发出声音，做36下。能够通上下巴经脉，维持保持清醒，提升胃肠消化吸收，避免蛀牙和牙骨衰退。

漱玉津

口略微合上，将嘴巴外伸牙外，由上边刚开始，往左边渐渐地旋转，一共12圈，随后将唾液吞进去。以后再由上边刚开始，反向做12圈。从现代科学技术视角剖析，唾沫带有很多水果酵素，能调合雄性荷尔蒙，因而能够强壮胃肠。

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