揭秘孙思邈长寿奥妙
揭秘孙思邈长寿奥妙
药王孙思邈年寿一百五十岁，想要知道他的养生秘诀吗?一起来看一下他的长寿之道吧。
药王孙思邈出世在今陕西关中平原北边的耀县孙家原村，是唐朝一位优秀的医药学家，被敬称为“药王”，另外也是在我国七新世纪之前一位集健康养生之大成者。其学问渊博，职业道德崇高，职业道德高超，对养生学和草本学有很深的科学研究。
《旧唐书》载：“永淳初卒，年数百岁。”假若以孙氏10岁上下(公年537年)见面西魏大将洛州主管独孤信为根据来测算，药王孙思邈的最大年寿达到150几岁。这并非空穴来风!
药王孙思邈自小体质虚弱，常常需要延医吃药，乃至努力了厚重的花销花费。一个年年生病的弱不禁风小孩，居然可以发展为中国医学史上技艺精湛、职业道德崇高的良医，从而变成少见的大龄老寿星，不得不让人大为惊异。在其中的奥秘并非三言两语可以说清晰，可是孙氏自己的日常生活和健康养生实践活动可以为其做出最好是的解释。
修身养性经典励志
药王孙思邈寿终高寿更是其行其德所造成的結果!孙氏高度重视品德修养以延年益寿，因此他在很多健康养生长命基础理论和方式上都用修性来归纳，觉得“性既自善，內外万病皆悉不生，祸乱灾难亦无由作。”故《内经》强调：“德全不危”。俗话常言：“善必学寿，恶必早亡!”这也是有一定大道理的。
孟子明确提出的“仁者寿”，“德盛可得其寿”的出题，为《内经》健康养生理论所立即接纳，刚开始产生中医养身重德的传统式。药王孙思邈是一位文化艺术超大型巨人，也是一位职业道德的榜样，因而他对健康养生重德的传统式多方面充足的承继和充分发挥。他的养生学观念突显的注重品德修养的关键，主要阐述了“养德”与长命的关联。他引入嵇康得话，表明：“健康养生有五难：名与利没去为一难;喜怒哀乐难消为二难;声色没去为三难;味道绵绵不绝为四难;神虑精散为五难。”此五者无于心中，则信顺日跻，社会道德日全，不祈善而有福气，不追求寿而自延，此健康养生之大旨。”孙氏把精神涵养视作“健康养生大旨”，一再强调“品行够不够，纵服至液金丹无法延年益寿……虽冬常服饵，而不知道修性秘术，亦无法寿元也。”
淡性格
孙氏在道教“清静无为”、“恬澹虚空”、“潜山而莫不为”及儒家思想的“德全不危”、“仁者寿”的观念具体指导下，十分重视品德修养在健康养生长命中的使用价值和关键功效，规定大家精神世界维持开朗，即恬淡虚无，颐养精神，认为各种各样精神活动，都不可以偏执、长久和过多。要少思、少欲、少愁、少怒，才可以使元精收敛性，这就是他将《内经》“恬淡虚无，真元从之，精神内守，疾安几乎”精神的实际反映。
说白了修性，关键指品德修养。健康养生要做到的精神素质最先便是除去名与利的心。他在《千金要方。养性序》讲到“纵横驰骋六极，孜孜汲汲，追求名利，千诈万巧，于名于利，若存若忘;于非名非利，亦若存若忘。因此没身不殆也。”健康养生的重要在清虚静泰，少思寡欲。如同《养生论》中常说的那般“著名位之伤德，故忽儿不营，非欲而强禁也;识肥甘之害性，故弃而弗顾，非贪然后抑也。外在因素以累心不在，神气十足以醇泊独著。旷然无苦难，寂然无忧虑。”要是保证这种，就能清除以上的心理状态心理扭曲，进而防范于未然。
高度重视四时自然环境健康养生
孙思遂老先生对四时健康养生也是有很多句句戳心看法。他认为“冬不欲极温，夏不欲穷凉”，“春省酸增甘以养性子，夏省苦增辛以润肺气，秋省辛增酸以养肝火，冬省咸增苦以养神气，季月(每季度最后一月)各十八日省甘增咸以养肾精”的四时五脏饮食搭配摄养法。
高度重视自然环境居处于定居层面，药王孙思邈注重：“背山面水临水，气侯高爽，农田良沃，山泉水清美”。实际上，许多 “长老寿星”源自山水深秀、花香鸟语、新鲜空气、自然环境清幽之处。
和淡的养生饮食
药王孙思邈认为饮食搭配有节，五味贵和，不可以偏嗜。注重“常欲令如饱中饥，饥中饱”，而不可以灯红酒绿，醇酒肥甘，只趁一时之愉，岂不知因偏爱好，那时候虽无灾难，积久为人正直作患。因此常以淡食行善，脂腻膏厚少食为宜。孙氏的健康养生观突显反映在“食品药品并济”、“动静相宜”2个层面。
药饵是用滋补养生健身，延缓衰老的药品做成，可供长期服用而无副作用。孙氏十分重视药饵健康养生。自身以身作则，在毫老之时还“竞三余而勤药饵。”认为“勤*服用，则百年老以内不惧于夭伤也。”
孙氏的饮食疗法观念，被后人中医普遍接纳，宋・唐慎微著作的《证类本草》中搜集的“孙真人食忌”被觉得是孙氏所作，系统阐释了孙氏的饮食疗法观念。明・吴禄辑的《食品集》是饮食疗法食品著作，书里的饮食搭配忌宜，五脏所补，五脏所伤，五脏所禁均是孙氏饮食疗法观念的发展趋势。
除此之外，孙氏还诠释了大量长命的观念。药王孙思邈博学多才群经，结合儒、道、释三家理论，融合自身长期性的诊疗实践活动和健康养生实践活动，小结了唐之前的药业、健康养生工作经验，明确提出了系统的健康养生长命基础理论和方式，载对于书，流传后世，功德圆满。做为药业工作人员，定要勤奋承继和弘扬孙氏理论，惠及人类!
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