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孕妇睡前喝牛奶好不好

场景/问题/来源

喝牛奶,怀孕,妊娠,好处

无聊的生活问：2020-06-06 10:43:45

知识/回答

孕妇在睡觉之前喝牛奶好不好呢？

无聊的生活问：2015-06-06 10:43:45关键词：喝牛奶怀孕妊娠好处

我要回答

我之前工作的时候喝牛奶比较少，但是现在怀孕了老公要求我每天必须喝牛奶，我基本上每天都是在睡觉前喝的，不知道孕妇睡觉前喝牛奶好不好？

BT知识网小编解答：

牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质元素，补钙效果特别好。孕妇怀孕的时候由于胎儿的生长发育需要，因此要摄入的营养更加的多，而且需要多样化满足胎儿的生长发育。孕妇的营养方面要特别的注意，平时要多吃一些含蛋白高的食物，而且要注意钙剂的补充，早期还应该注意补充叶酸。坚持每天喝牛奶的习惯是很好，最好喝酸奶或者是纯牛奶，纯牛奶的营养价值更高。睡前喝牛奶非常好，不仅可以美容养颜，还能促进睡眠质量。

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