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胃不舒服吃什么食物好

场景/问题/来源

胃不舒服,怎么吃,饮食调理,注意事项

給了我依賴问：2020-06-06 10:57:11

知识/回答

胃不舒服吃什么食物好的呢？

給了我依賴问：2015-06-06 10:57:11关键词：胃不舒服怎么吃饮食调理注意事项

我要回答

赫拉今天早上开始就一直说她胃不舒服胃疼，我也没什么经验照顾人，他现在不愿意吃饭，胃不舒服吃什么食物好的呢？

BT知识网小编解答：

建议你现在可以给你妈妈做一些小米粥或者面条，最好吃一些半流质食物，尤其是面条和清粥中还有酸性物质，可以加一些苏打，能够帮助肠道消化，也能够养胃。或者你可以在早饭之后的1到2个小时内，适当的喝一些牛奶，不仅能够补充营养，而且能够促进蛋白质的消化和吸收。胃不好的时候不要吃太多，要少食多餐，可以吃一些大枣，豆腐，白菜，能够有效的健脾养胃。

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首先你要搞清楚自己胃不舒服的具体原因，一般可能是轻度的胃炎引气的。如果是胃酸分泌增多引起的胃炎，就不能喝酸奶。因为酸奶里乳酸菌可增加胃酸分泌量，提高胃蛋白酶的分泌量及它的活性，这样就会加大更多的胃酸分泌，对病情不利。如果是慢性萎缩性胃炎就可以放心的喝酸奶。因为这类的胃病主要是因为胃酸分泌过少，蛋白酶活性降低，胃部的食物不能及时的被消化。症状有肚子胀、食欲不佳、消化不良等。这样的情况喝酸奶是可以帮助分泌胃酸，改善不良症状的。

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吃的太饱而导致胃不舒服的话，可以站起来活动一下或者是去外面散散步，这样有利于胃的蠕动，加快食物在胃里的消化工作，也可以适当的和一些酸奶或者是乳酸菌饮料，这样可以让食物在胃里更快的分解掉，另外，如果担心吃的太撑的话，可以在饭前先喝一杯白开水，这样可以让胃有一个缓冲，不至于因为吃的太饱而感到不适，控制食量也很重要，八分饱最佳。

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