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增加蛋白质的食物

场景/问题/来源

美麗的神話问：2020-06-06 11:50:09

知识/回答

有什么食物能够补充蛋白质？

美麗的神話问：2015-06-06 11:50:09

我要回答

我们家小孩人体不大好，常常有失眠，头痛，犯糊涂等病症出現，去医院检查医生说是欠缺蛋白，想要知道哪些食物能够补充蛋白？

BT知识网网编解释：

蛋白的来源于十分普遍，可是建议你先去医院检查一下胃肠系统，是不是胃肠系统发现异常造成蛋白消化吸收欠佳。假如常委会系统沒有问题，能够根据调节膳食结构加强营养成分消化吸收和消化吸收作用。饮食搭配层面要留意少食多餐，每顿饭吃到六七分饱就可以了，主食要留意营养搭配，有益于消化和吸收，补充蛋白的最好是食材是肉类食品，想豆类食品，乳制品的蛋白质含量也是较为高的，能够适当进餐。

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