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孕妇能喝红枣水吗？请看专家的回答！

场景/问题/来源

红枣水,孕期,可以喝吗

孕妇能喝红枣水吗？请看专家的回答！

知识/回答

大枣由于带有丰富多彩的维他命，被大家称之为维生素丸，因此大枣是大家十分喜欢的食物，具备很好的食疗保健作用，特别是在备受女士的喜爱，女士吃红枣能够养颜美容，能够去除脸上的斑点这些，很多人会喝红枣水，那麼怀孕期间女士是不是能够喝呢？

一、红枣泡水孕妇能够喝吗

可以呀，那就是补血补气的，因为我常常吃或者泡水喝，挺好的，但一天不必吃太多！但是要吃干的，泡水喝后把枣也吃完最好是，新鮮的大枣不可以多吃哦。

二、吃红枣对胎宝宝有哪些好处呢

1、推动胎宝宝中枢神经系统生长发育。大枣中带有十分丰富多彩的叶酸片，叶酸片参加红细胞的转化成，推动胎宝宝中枢神经系统的生长发育。

2、有益胎宝宝智商发展趋势。大枣中带有营养元素锌，有益于胎宝宝的脑部发育，推动胎宝宝的智商发展趋势。

3、有利于孕妇补血补气补钙。大枣除带有丰富多彩的碳水化合物化合物、蛋白外，还带有丰富多彩的维他命和矿物，尤其是维他命C，可推动孕妇对铁制的消化吸收。除此之外大枣的补血补气作用，针对血气亏本的孕妇十分有协助。

4、有利于安神助眠益气养血。孕妇食大枣可具有宁心安神、舒肝开郁的功效。非常是针对医治孕妇心神不宁、产后抑郁症综合症都有一定的协助。

三、孕妇吃红枣的常见问题

适当吃枣更健康

孕妇吃红枣还要留意有控制地吃，不然会得不偿失。每日吃7颗大枣就可，一般在孕中期，最好第5月以后刚开始每日服食7颗大枣最好是。

此外，常常吃红枣腹部会非常容易涨气，还非常容易造成长胖，因此怕胖的孕妈妈们就不必常常吃，建议第二天吃一次。

孕妇高血糖病人慎吃

大枣糖份较高，有孕妇高血糖的孕妇慎食。

直接生吃或泡茶

干红枣合适孕妇煮粥或泡水喝，能够具有补阴类别、清肝火益气养血的功效，泡水喝时，最好是将其扒开再冲调，那样有利于维他命C消化吸收。

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