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吃枸杞的副作用

场景/问题/来源

枸杞,不良影响,危害,注意事项

丅①詀→天坣问：2020-06-06 17:32:55

知识/回答

吃枸杞会不会对身体不好呢？

丅①詀→天坣问：2015-06-06 17:32:55关键词：枸杞不良影响危害注意事项

我要回答

最近一段时间听人说吃枸杞可能会对身体不好，但是以前都是听说枸杞是很好的东西，请问吃枸杞会有什么不好呢？

BT知识网小编解答：

一般来说吃枸杞是能对身体好的，因为枸杞中含有丰富的维生素和大量的微量元素，能帮助很好的起到益气补血的作用，但是如果枸杞吃多了就很有可能会导致身体上火，这样对调理身体就没有好处了，而且对于身体本身就是热性的人来说吃枸杞是很容易引起感冒发烧的，所以在吃之前要先了解自己的身体状况，不能因为吃了枸杞就导致身体不适，另外枸杞最好时用来煲汤。

小编推荐 :

1、吃枸杞会不会上火？

枸杞性平时不错，但是肝肾阴虚、精血不足的人，特别是体质偏于阳盛，实热内盛之人，长期单服的话就容易上火。枸杞的性味甘平，中医认为，它恩能够滋补肝肾，益精明目，增强人们的免疫力。

保肝，降血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇，甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的治疗效果。

温馨提示：想要达到更好的效果，直接食用枸杞会比用枸杞泡水喝的效果好的多。

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2、枸杞吃多少合适？

枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目；15克：补肾；30克：减肥。

枸杞具有延缓衰老，美白养颜，养肝明目，抑癌防癌的功效，建议每天都食用一点效果更佳。

温馨提示：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

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