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高维生素c食物

场景/问题/来源
维生素c,好处,益处,注意事项

断了魇梦问:2020-06-06 18:06:57

知识/回答

高维生素c的食物有哪些?

断了魇梦问:2015-06-06 18:06:57关键词:维生素c好处益处注意事项

我要回答

一般来讲任何人都是可以吃维生素c,那么有紫癜症状的8岁女孩要吃高维生素C食物,是我朋友的一个姑娘,高维生素c的食物有哪些?

BT知识网小编解答:

富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。

指导意见:

其中弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。推荐恶补量:每天250克以上,不用担心服用过量,因为维C为水溶性元素,过量的维C会通过尿液、汗液排出。正因为它的易流失性,所以要天天坚持食用,而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天。

小编推荐 :

1、维生素e和维生素c一起吃有什么好处呢?

维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素,维生素e能帮助很好的祛斑养颜和抗衰老,所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e,而维生素c则是帮助健康美白的,所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用,两种维生素一起服用的话效果会更好,既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题,而且多吃不会对身体有副作用,所以女性可以放心食用。

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2、过期的维生素c还能有什么用?

维生素c在过保质期之后就可能被氧化分解,产生出对人体有毒害的物质,因此是不可以继续服用的。不过可以用来洗脸,或者是在清洗完手后当作护手霜使用,这样能够防止皲裂,让皮肤保持白皙细嫩。另外,过期的维生素c也可以养花,具体是将其放入花瓶中,以便为花朵的生长提供营养素。同时还可以用作一种清洁剂,能够有效清除地板、茶瓶里面的顽固污垢。

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过期的维生素c还能有什么用?

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