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苹果含有什么营养

场景/问题/来源

苹果,营养价值,好处,益处

好人有好抱问：2020-06-06 22:53:06

知识/回答

苹果含有什么营养成分呢？

好人有好抱问：2015-06-06 22:53:06关键词：苹果营养价值好处益处

我要回答

听说吃苹果对身体非常好，我经常吃苹果，饭后有时候都会吃一个苹果，苹果对消化非常好，苹果中含有什么营养成分呢？

BT知识网小编解答：

苹果含有丰富的维生素，也还有对人体消化非常好的膳食纤维，苹果还有很多的水分，经常吃苹果有利于人体排毒，对肠胃消化比较好，有助于消化，苹果属于凉性的食物，平时可以在饭后半小时左右吃一个苹果，苹果最好不要空腹吃，空腹吃会造成胃酸的情况。苹果也可以榨成果汁喝，这样喝更容易消化。苹果在吃的之前一定要洗干净，也可以把苹果皮削再吃。

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1、苹果汤的功效有哪些？

你好，苹果汤是一个非常有特色的汤类，苹果汤由于做成汤类分子量比较少更好的吸收苹果里边的营养成分。苹果汤最主要也是最明显的一个功效就是可以润肠通便，有些人由于肠蠕动比较慢加上饮食不协调出现的便秘情况可以每周喝一到两次的苹果汤，就可以很好的改善这种便秘情况。

美容养颜，女性经常喝苹果汤可以起到美容养颜，使得皮肤白里透红的功效。

润肺去燥，苹果汤也非常适合在春天和秋天饮用，可以去燥润肺的效果。

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2、苹果水的作用是什么？

苹果水的作用有很多，第一个作用就是可以调理肠胃，长期便秘或者饮食不规律造成肠胃不适的病人，喝点苹果水是可以起到治疗作用的。第二个作用是可以预防和治疗高血压、糖尿病等等，多喝苹果水，不仅可以降低人体的胆固醇的含量，而且还可以降低血压，同时保持人体的血糖的稳定。苹果水是可以保护心血管的。另外还可以消耗掉脂肪，所以也还具有减肥的作用。

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