减肥能吃西瓜吗

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减肥能吃西瓜吗

知识/回答

当下恰逢夏季吃水果的充沛时节，而基本上每一个人都关键以便解暑退热而吃水果。但实际上，吃西瓜的功效是十分多的，除开有利于解暑退热外，还具备有利排尿、美白皮肤、治疗便秘、去水肿等作用。另外，也有人问：吃水果能减肥吗?那麼，减肥瘦身群体到底能不能吃甜瓜呢?何不去掌握下权威专家对“减肥瘦身能吃水果吗”的分析。

针对迫不及待需要减肥瘦身的群体而言，最先要从饮食搭配上下手。因此，平常她们更为关注的便是吃啥能减肥瘦身，减肥瘦身不能吃什么?而减肥瘦身能吃水果吗?这一问题也在夏季造成了社会发展很多人的关心。

夏季过后，喜爱漂亮的女孩便会考虑到吃水果晚饭不吃的瘦身计划，2012年6月，微博上热传着“吃一个西瓜相当于吃六碗白米饭”的叫法让他们觉得难以名状，宣称吃水果不但不减肥瘦身还非常容易长胖。药理学权威专家历经测算后表明，这类说法欠缺前提条件因而不足精准，假如要做比较，吃1个5Kg甜瓜等于3碗白米饭。尽管在新鲜水果中，甜瓜还归属于低脂肪的新鲜水果，可是吃多了还会推积人体脂肪。

吃水果瘦身法

因为担忧正餐发热量高，许多女孩会挑选当下时兴的“水果减肥法”，即一日三餐用新鲜水果替代正餐，直至吃饱了才行，听说能够具有快速瘦身的功效，再再加夏季更是甜瓜很多发售之时，许多女孩都挑选了用香甜爽口的甜瓜取代用餐来减肥瘦身。甜瓜可以有利排尿、促进消化、去水肿。甜瓜的水份成分，并不是一般新鲜水果能够比得过的，它94%以上全是水份，能够协助清除身体多馀的水份，使肾功能保持一切正常的运行，清除水肿的状况。甜瓜中的胺机酸，有有利排尿的作用，但并并不是频尿，反倒是协助你嘘嘘的频次缩减，而排尿增加，人体的内毒素可以圆满被排出来，基础代谢当然就会更好，针对饮酒所造成的眩晕疲惫感，它解醉的实际效果也很好。因此，许多人觉得吃水果能减肥瘦身。

瘦身食谱

瓜片荷叶茶

原材料：新鮮西爪皮1块，鲜荷叶30克。

作法：将西爪皮切一小块，菏叶切条，随后把全部的原材料放进开水中煎制3分鐘就可以。

减肥作用：可以非常好的改进便秘，能够做到瘦全身的实际效果。

拌凉菜翠衣

原材料：西爪皮、丝瓜、红萝卜、纯粮酒、白米醋、糖、盐。

作法：将甜瓜表层死皮和瓤除掉，与丝瓜、红萝卜一起都切割成1寸长度的条形。入沸水中焯一下，在凉白开水中制冷，捞起来放进盘里，倒少量纯粮酒，加白米醋、白砂糖、盐，拌好就可以。

减肥作用：这款减肥菜低卡有清新，可以推动胃肠的肠蠕动，让突显的小腹越来越平平无奇哦。

甜瓜西红柿汁

原材料：甜瓜、西红柿。

作法：用压榨器压出来西瓜瓤汁，将西红柿用开水冲烫后削皮，剁碎去籽，压出来汁液。两汁和匀，随时随地食用。