吃什么东西去湿气

与幸福快乐相关问：2020-06-07 13:31:38

到底吃什么东西能有效去湿气呢？

与幸福快乐相关问：2015-06-07 13:31:38

我要回答

我近期一段時间没有精神，由于自身的湿寒很重，我觉得根据饮食搭配的方法来调整一下，可是不清楚究竟吃啥东西能合理除湿气呢？

BT知识网网编解释：除湿气的食材有很多，可是最强烈推荐的還是薏仁米和紅豆，大伙儿能够把这二者融合起來，熬成薏米红豆粥。平常还能够多吃一些姜片，多喝生姜汤，还可以清除身体的体内湿气。总而言之大伙儿身体湿气重的情况下，多吃一些性温的食材就很好了。但务必留意的是，饮食搭配层面還是以口味淡主导，不必吃一些高脂、高热量食物的食材。好的饮食结构能够改变每一个人的身体素质。

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