眼睛酸痛有哪些有效的缓解方法
眼睛酸痛有哪些有效的缓解方法
如今的社会发展智能科技十分快速，针对平常人而言，平常电脑手机泛滥在大家的日常生活之中，这毫无疑问提升了大家眼视力的问题，常常会出現眼睛酸痛等症状表现，如果不留意立即的防止，非常容易造成眼睛视力下降，非常容易造成一些干眼症问题，当出現眼睛酸痛的情况下，能够 采用一定的调理方式来开展防止。
1、轻按目光法：
闭着眼睛，用无名指、中拇指，右手无名指的手指尖缓缓的轻按目光，还可以转动捏揉。不能持续长时间或用劲揉压，20秒钟上下就终止。
2、轻按前额法：
两手的各三个手指头从前额中央，向上下太阳穴位置的方位旋转揉搓，再用劲轻按太阳穴位置，能用手指尖施力。这般眼底端会出现舒适的觉得。反复做3～5次。
3、轻按眉心法：
大拇指腹部贴在眼眉根处正下方凹陷处，轻轻地轻按或旋转。反复做3次。双眼看远方，目光朝右--上--左--下的方位旋转，头部不能摇晃。除此之外，用劲眨眼睛，闭上眼，也可以清除眼疲劳。
4、饮食搭配调理：
维生素A ，有着"保护视力之必不可少"之称的维生素A，是防止眼睛干涩、眼睛视力衰落、夜盲症的妙方，以红萝卜及绿、黄的蔬菜水果及大枣成分数最多。 维生素B ，维生素B是视觉神经的营养成分来源于之一，维生素B1不够，双眼容易疲劳；维生素B2不够，非常容易造成角膜炎。能够 多吃些白芝麻、黄豆、鲜牛奶、燕麦粉等食材。
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