6种健康低脂零食，办公室必备
6种健康低脂零食，办公室必备
导语：心理学家认为，吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除，当嘴唇接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢另外一个兴奋区，使紧张兴奋的情绪得到抑制，最终使身心得以放松。要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时并不是一件很容易的事，况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力，大脑需要及时补充营养，抽屉里放一些小零食，既解馋又养生。下面推荐10种办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。
1、花生
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。
该病人现应用哪种饮食A.低盐高蛋白B.低盐正常量的优质蛋白C.低盐低量优质蛋白D.无蛋白饮食E.低盐 职业技能鉴定 2020-06-07 …
奥运健儿们早餐主食有米饭、馒头，菜有鱼、鸡、牛羊肉，如果吃—种主食和—种菜，可以怎样搭配？ 数学 2020-07-06 …
健康题（简答题）大虎特别爱吃腊肉,香肠等脂肪含量高的食品,炒菜时放的油也特别多,总是喜欢吃巧克力、 其他 2020-07-16 …
当下，人们对“舌尖上的安全”越来越关心。尽管有机食品的价格明显高于普通食品，但很多人认为“吃得健康 政治 2020-07-22 …
当下，人们对“舌尖上的安全”越来越关心。尽管有机食品的价格明显高于普通食品，但很多人认为“吃得健康 政治 2020-07-22 …
低钠盐是将普通碘盐中的部分氯化钠用氯化钾代替，有调节体内Na+、K+平衡，预防高血压的功能．如图为 化学 2020-07-29 …
三聚氰胺是一种低毒性化工产品，婴幼儿大量摄入会引起泌尿系统疾病，严重危害人体健康．不法奶商在牛奶中添 化学 2020-11-04 …
倡导节能减排，践行低碳生活材料一：低碳生活代表着更健康、更自然、更安全，同时也是一种低成本、低代价的 其他 2020-12-15 …
倡导节能减排，践行低碳生活材料一：低碳生活代表着更健康，更自然，更安全，同时也是一种低成本，低代价的 政治 2021-01-13 …
求一篇高一关于健康饮食的英语作文高一水平的,1.为什么要重视饮食健康.2.保持健康的重要性.3.什么 其他 2021-01-25 …