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什么东西含铁高

场景/问题/来源

含铁高,哪些食物,饮食调理,注意事项

数字时钟带去了初春问：2020-06-07 15:29:01

知识/回答

什么东西中含有的铁最高啊？

数字时钟带去了初春问：2015-06-07 15:29:01关键词：含铁高哪些食物饮食调理注意事项

我要回答

我感觉我们家的小孩有一些缺铁性的贫血，仿佛小朋友都是有这一问题，因此我要给他们补充一些铁，不清楚哪些东西含铜多？

BT知识网网编解释：

小动物的肝脏中含铜量是非常丰富的，西兰花中的含铜量也是十分的多的，因此平常的情况下是能够多给孩子吃一些的，可是假如说小孩还较为小，需要的铁制较为足的划建议是根据内服补铁开展补充，不然是会非常容易导致小孩贫血的状况加剧的，并且需要得以维持一个优良的生活方式，定期去给孩子身体检查，尤其是营养元素，如果是长期欠缺得话会非常容易导致人体出現畸型的状况。

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1、生活中哪些水果含铁量高？

你好，像你儿子这种情况，现实之中还是比较多见的，首先你不需要过分的担心，因为这种症状还是比较好缓解的，而就像他老师说的那样，如果平时能够经常吃点含铁较高的水果的话，那么相信一段时间之后，他的体内含铁值就会正常的。而我们的生活周围含铁水果也是比较多的，比如我们很多孩子都喜欢吃的葡萄、提子、西梅等等，这类水果的含铁量就是比较丰富的，所以你可以给你孩子经常吃点这类的水果。

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2、什么食物含铁量比较高呢？

铁是人体内重要的矿物质元素之一，因为铁是合成血细胞的原料之一。缺铁会容易发生缺铁性贫血。人会经常生病，容易疲劳。含铁高的食物主要有动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝。动物的血也是补铁的食物之一，猪血、鸭血是经常吃的。另外还有黑木耳、红枣都是女性补血的食物很好的选择。当然还有肌肉、牛肉、蛤蜊、菠菜、紫菜、海带、荠菜都是可以吃的，要注意合理的饮食搭配促进健康体魄的形成。

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