失眠是缺什么维生素
你还爱着他问：2020-06-07 16:27:28
失眠是缺什么维生素导致的现象？
你还爱着他问：2015-06-07 16:27:28
我要回答
我近期老是失眠休眠状态非常的不太好，无缘无故就一一整夜睡不着觉睁着双眼到天明，丈夫说我它是人体缺乏维生素造成的我想问一下一般是缺哪样维他命会造成失眠？
BT知识网网编解释：
失眠关键与病人本身的心理状态诸情况、精神面貌及其神经层面有非常大的关联，一般 与是不是缺乏维生素沒有很大的关联。病人要留意保持稳定的情绪和精神面貌，每日临睡前能够适当的锻练在出現身体疲乏以后，身体是最非常容易入眠的，并且睡眠也是很好的。还能够多看书尽可能看看能调整情绪的书本，防止出现太过明显心态对自身的睡眠质量影响非常大，会比较严重的损害人体的，建议病人能够在入睡以前喝湿热的牛乳。
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