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维e什么时候吃最好

场景/问题/来源

维e,食用时间,注意什么,注意事项

忧蓝、似残梦问：2020-06-07 16:33:47

知识/回答

维e什么时候吃最好？要注意哪些？

忧蓝、似残梦问：2015-06-07 16:33:47关键词：维e食用时间注意什么注意事项

我要回答

我认为维生素E对皮肤有很多益处，并且好闺蜜每日都是吃一粒，我也提前准备平常坚持不懈服用。维生素E一般需要在什么时候服用呢？

BT知识网网编解释：

维e一般需要每日服用三次，最好在用餐后服用，假如一天服食一次，就可以挑选在晚上用餐以后，或是是能够立即外用在皮肤上边充分发挥。但是需要留意维生素E不易被消化吸收运用，不必一次性服用过多，也不可以过度经常服用。适度补充维生素E能够推动中枢神经系统的生长发育，还可以提升皮肤细胞的抗氧化性等工作能力，降低并修复面部造成的皱褶，并协助身体人体脂肪的耗费运用。

小编推荐 :

1、维e可以直接用来擦脸吗？

维生素E中含有很多对肌肤有好处的营养成分，是可以拿来擦脸的。维生素E因为是人体必需物质，对皮肤的刺激性比较小，用来擦脸能起到很好的抗衰老的作用，可以使皮肤更加光滑有弹性。但是使用时要注意选择有质量保证的产品，而且使用时不要使用太多，特别在眼部周围，不然容易长脂肪粒。可以在洗完脸后在乳液里添加一些比较好，但是如果皮肤本来就是比较油性的那种，建议还是不要擦脸，直接内服比较好些。

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2、长痘痘的人是可以吃维生素e的吗？

导致的长痘痘的因素有很多，主要有皮质旺盛分泌、内分泌失调而导致雄性激素过多、或是因环境影响，皮肤直接暴露在粉尘下，毛孔堵塞，形成粉刺或痤疮。要改善痘痘，是可以吃维生素E的，可以搭配维生素B2和维生素B6一起吃，这样会抑制痘痘生长更有效果。要真正使痘痘消失，还是需要上时间调理的，饮食上不能油腻，要清淡，忌辛辣。最好多运动，运动后会出汗，毒素就会随着汗液排出体外。配合充分休息，不熬夜，痘痘很快就会消失的。

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