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孕妇能吃蔬菜沙拉吗

场景/问题/来源

蔬菜沙拉,怀孕,功效,作用

雄霸九州丶Hi丿神问：2020-06-07 16:40:01

知识/回答

孕妇能吃蔬菜沙拉的吗？

雄霸九州丶Hi丿神问：2015-06-07 16:40:01关键词：蔬菜沙拉怀孕功效作用

我要回答

我平时非常喜爱吃苹果蔬菜水果沙拉，说成我认为吃这一能够减肥瘦身，还可以润肠，可是如今怀了孕，孕妇能吃蔬菜水果沙拉的吗？

BT知识网网编解释：

孕妇在怀孕期是能够适度的吃一些蔬菜水果沙拉的，蔬菜水果沙拉是十分有营养成分，纯天然健康的食物，大多数是蔬菜水果和新鲜水果，可以补充很多的微量元素，还可以缓解便秘，协助肠胃消化吸收，是很好的，可是不可以每日都吃蔬菜水果沙拉，不然很有可能会造成偏食挑食，并且会对胎宝宝的发展生长发育不太好，有的情况下假如蔬菜水果有裂头蚴得话，沒有历经高温杀毒，很有可能会造成畸形胎儿，影响发展生长发育。

小编推荐 :

1、蔬菜沙拉怎么做出来味道好

先准备一些蔬菜，包括胡萝卜、小黄瓜、紫包菜、花菜、莲藕、蘑菇、新鲜柠檬、橄榄油、香叶、黑胡椒粒。先把几种食材全部洗干净然后切成小片待用，之后把橄榄油、香叶、黑胡椒粒放在锅里面用小火炒两分钟，香味一出来之后就加水，然后煮开，放入盐、蘑菇精，最后把之前准备的蔬菜全部放入烫熟。把烫熟的蔬菜全部放在容器当中，冷却之后放入调味品拌匀就可以吃了。

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2、如何自己制作蔬菜沙拉

制作蔬菜沙拉一定要做好沙拉酱，如果沙拉酱，做不好的话那就会毁了蔬菜沙拉，沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄，再次搅拌然后，再加上适量的酱油胡椒粉盐味精等，嫌麻烦的话可以买一瓶沙拉酱回来，其次就是沙拉，首先要准备胡萝卜，青椒，黄椒，菜花，小红番茄，各种蔬菜洗干净切成块儿，然后可以用开水烫一下用凉水再投一下，然后把沙拉酱放上一点盐和糖搅拌了，然后把沙拉酱浇在蔬菜上就好了，也可以直接用蔬菜蘸着吃，制作蔬菜沙拉是不是很简单呢，以上就是制作蔬菜沙拉的方法。

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