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苹果煮着吃有营养吗

场景/问题/来源

苹果,怎么吃,如何吃,注意事项

气质小青年问：2020-06-07 17:09:13

知识/回答

苹果煮着吃有营养吗？应该注意什么呢？

气质小青年问：2015-06-07 17:09:13关键词：苹果怎么吃如何吃注意事项

我要回答

我知道水果都是非常有营养的，但是我的肠胃比较的弱，如果要是吃了凉的东西，就会拉肚子。请问，如果是煮一煮苹果吃还有营养吗？

BT知识网小编解答：

当苹果煮熟后，营养成分是不会流失的，而且营养价值会更高的，它在煮熟后可以具有很好的防癌抗癌的作用。煮后的苹果中的多酚类物质会更加的大，这样降血糖、降血脂的作用就会更大，而且还可以抑制自由基，从而起到抗氧化，让皮肤衰老的速度减慢。常吃煮后的苹果还可以预防胃癌、食道癌等作用。所以煮后的苹果是完全可以吃的，而且营养也不会流失。

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1、喝的苹果汁可以被加热吗？

建议你不要给果汁加热。因为水果在制作过程当中就已经在一定程度上破坏了维生素。这个时候如果再过度加热的话，就会特别的容易碰坏水果当中的维生素。即使要加热，温度也不要太高。加热的时间也不应该太长。其实我们应该知道，我是在不加热的时候食用是最有营养的。如果觉得果汁太凉的话，不妨可以采用隔屏真烧热的水浸一下就不会太凉。希望上面说的对你有帮助。

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2、苹果汤的功效有哪些？

你好，苹果汤是一个非常有特色的汤类，苹果汤由于做成汤类分子量比较少更好的吸收苹果里边的营养成分。苹果汤最主要也是最明显的一个功效就是可以润肠通便，有些人由于肠蠕动比较慢加上饮食不协调出现的便秘情况可以每周喝一到两次的苹果汤，就可以很好的改善这种便秘情况。

美容养颜，女性经常喝苹果汤可以起到美容养颜，使得皮肤白里透红的功效。

润肺去燥，苹果汤也非常适合在春天和秋天饮用，可以去燥润肺的效果。

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