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黑豆的功效与作用及食用方

场景/问题/来源

黑豆浆,好处,益处,怎么吃

你还爱着他问：2020-06-10 13:20:31

知识/回答

黑豆的功效与作用及食用方是怎么样的呢？

你还爱着他问：2015-06-10 13:20:31关键词：黑豆浆好处益处怎么吃

我要回答

最近我常常都会觉得自己喜欢吃豆类，尤其是吃黑豆，感觉营养价值也十分的丰富，请问黑豆的功效与作用及食用方是怎么样的呢？

BT知识网小编解答：

黑豆建议可以通过煮黑豆粥来进行食用的，这样可以最好的调节黑豆中的营养价值，并且有助于消化吸收。黑豆中含有的营养价值十分丰富，黑豆中主要含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于对于身体中的胆固醇进行代谢与调节，加速胆固醇的排出。第二个是有助于增加身体中的维生素E，有助于身体的抗衰老情况，并且含有雌性激素，抑制乳腺癌等疾病的出现。

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2、每天喝黑豆浆真的好吗？

我们每天早上吃早餐的时候都会喝豆浆，但是一般情况下都是黄豆豆浆，与黄豆豆浆相比，黑豆浆里面含有较多的蛋白质，营养物质更为丰富一点，并且黑豆浆里面的热量较少，即便是每天都喝也不会出现发胖的症状，黄豆豆浆是一种偏寒性的豆浆，所以一般胃寒的人要谨慎饮用，黑豆浆里面没有黑色素，完全不用担心皮肤会变黑，所以黑豆浆的营养价值是显而易见的。

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