女人身体5大特区的养生秘方
女人身体5大特区的养生秘方
经济特区一:腹脐
健康养生关键字:清除腹部赘肉,预防便秘。
腹肚脐是中医大师很高度重视的健康保健“破碎海滩”,中医学称腹中央肚脐眼为“神阙穴”。对腹肚脐按揉刺激性、调养,可益肺健肾,安神助眠宁心,舒肝利胆,通利三焦,预防疾病健身。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管病、肥胖症有优良的輔助医治功效。
保健方法:
双手重合,按于肚脐眼,适当用劲,另外维持吸气当然,顺时针绕脐揉腹。
针对平常欠缺锻练的群体,建议培养在闲暇时间或散散步的情况下两手掌更替敲打(頻率为每秒一次)中下腹20分钟,有推动腹部基础代谢的功效。
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