每晚睡前喝蜂蜜水好吗

场景/问题/来源

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每晚睡前喝蜂蜜水好吗

知识/回答

有一部分的人喜爱在睡前喝牛奶，由于喝纯牛奶促进睡眠，可是也是有一部分人习惯性在临睡前蜂蜜水。针对临睡前蜂蜜水究竟怎么样这一问题在网络上各抒己见。实际上在临睡前蜂蜜水還是十分的有益处的，例如，针对女性朋友们能够具有养颜美容的作用，那麼夜里蜂蜜水也有其他的益处吗？

夜里蜂蜜水一般在临睡前一个小时上下，由于纯蜂蜜具备促进消化的功效，对肠胃有缓冲作用，可使胃液代谢一切正常，那样能够推动食材消化吸收。纯蜂蜜中还带有丰富多彩的镁，对人的大脑神经中枢具备镇定功效，能调整心理状态，清除焦虑不安心理状态，缓解工作压力，能够助你迅速进到梦境，进而提升睡眠。

但是也是有一部分群体不宜在晚上蜂蜜水。针对血脂异常的人就不宜在晚上蜂蜜水，晚上睡觉体细胞本来就少水，血液浓稠相对较高，再食用蜂蜜柠檬水，没法非常好的稀释液血黏稠度，不利防止心脑血管的出现意外。因此，身患血脂异常的人组号采用温开水为宜。

蜂蜜水的益处多多，例如促进消化、养颜美容等。针对蜂蜜水的時间，大家都应当依据自身的具体情况来决策。

综上所述由此可见，针对身心健康的人而言临睡前适度的蜂蜜水的益处還是十分的多的，可是针对人体有病症的人而言，例如糖尿病人，或是血脂异常的病人，这种群体便是不宜蜂蜜水的。因此最好到医院明确了自身的身心健康了以后再开展临睡前蜂蜜水。

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