晚上喝蜂蜜牛奶
晚上喝蜂蜜牛奶
生活水平的提高,大家越来越提昌高品质的生活。蜂蜜和牛奶在生活中都经常喝,有的人觉得晚上喝牛奶好,部份人觉得喝蜂蜜会发胖,那么晚上喝还哪种好呢,还是晚上喝蜂蜜牛奶好吗?相信大家都很好奇吧,蜂蜜牛奶在晚上喝可以促进睡眠,有利于人体的吸收。下面一起来了解下晚上喝蜂蜜牛奶吧。
1、蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗,反而能血融於水的结和,有效提高红血球及血红蛋白的数目,产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞。所以,每天喝一杯能延年益寿,青春不老.
2、牛奶+蜂蜜--放松神经 为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。 牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
牛奶加蜂蜜的方法:牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用。但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量,因人而异,自行选定,应该长期坚持。
因为牛奶中含钾,蜂蜜中含有丰富的镁,它能缓和情绪,抑制疼痛,防止感染及减少女性经期失血,看来晚上喝蜂蜜牛奶的好处有这么多,大家在平时要坚持哦。纯天然的蜂蜜对皮肤有滋润作用,特别是现在冬季来临,坚持喝蜂蜜牛奶会有好收获哦。祝您健康。
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